O MyFitnessPal Premium vale a pena? Preço, recursos e um teste de duas semanas

O MyFitnessPal Premium vale a pena se você usa os recursos que ele bloqueia, principalmente Barcode Scanner, Meal Scan, metas de macros em gramas e registro sem anúncios, e se você registra por dias suficientes para diluir o preço. A App Store dos EUA lista o Premium por $19,99 por mês ou $79,99 por ano (conforme a App Store dos EUA, verificado em outubro de 2026). Um plano anual usado por 90 dias registrados custa $0,89 por dia registrado. Usado por 360 dias, custa $0,22.

Principais pontos

• O Premium custa $19,99 por mês ou $79,99 por ano nos EUA. Os preços do Premium+ vêm só de uma análise de terceiros.
• Barcode Scanner, Meal Scan, macros por grama, exportação de dados e sem anúncios são Premium. Registrar, metas por porcentagem e um relatório para impressão são gratuitos.
• O custo por dia registrado é o preço dividido pelos dias em que você registra. O plano anual tem o total menor a partir de 4 pagamentos mensais (4 x $19,99 = $79,96).
• Dois estudos pequenos encontraram diferenças entre os registros do MyFitnessPal e as tabelas nacionais de alimentos. Nenhum comparou o gratuito com o Premium.
• Teste grátis por 14 dias e depois use o teste gratuito (7 dias na página do Premium que abrimos fora dos EUA) antes de pagar.

O MyFitnessPal Premium vale a pena? A resposta curta

Depende de três coisas que você pode checar antes de pagar.

1. Você usa os recursos pagos? A central de ajuda do MyFitnessPal coloca no Premium o Barcode Scanner, o Meal Scan, o Voice Log, macros por grama, metas diferentes por dia, exportação de dados, análise de alimentos e registro sem anúncios.
2. Você vai registrar por tempo suficiente? Uma assinatura é uma aposta nos dias em que você registra. O preço por dia registrado cai quanto mais tempo você continua.
3. Quanto você depende de registros feitos pela comunidade? Não encontramos nenhuma fonte que diga que o Premium muda a base de dados de alimentos.

Faixa de preço, conforme a App Store dos EUA, verificado em outubro de 2026: $19,99 por mês ou $79,99 por ano. Não afirmamos que o Premium vale a pena ou não para todos.

Quanto custa o MyFitnessPal Premium?

A central de ajuda do MyFitnessPal diz que o preço varia conforme o país e a duração do plano. Os valores dos EUA abaixo vêm da página da App Store dos EUA, consultada em 16 de out. de 2026.

Plano	Mensal	Anual	Fonte	Data de consulta
Premium, EUA	$19,99	$79,99	Página na App Store dos EUA	16 de out. de 2026
Premium+, EUA (terceiros)	$24,99	$99,99	Garage Gym Reviews, atualizado em 2 de jun. de 2026	16 de out. de 2026

Não encontramos os preços do Premium+ nas páginas do próprio MyFitnessPal. A central de ajuda diz que o Premium+ é vendido em seis países, incluindo os EUA, e que acrescenta planejamento de refeições e ferramentas de lista de compras ao Premium.

A página do MyFitnessPal na App Store dos EUA também mostra compras no app de $9,99 e $49,99 com nomes parecidos (Premium, Monthly Premium, Yearly Premium) e sem descrição. Não dá para saber a qual plano pertencem, então não os usamos.

Cálculo com os preços do Premium:

• Doze pagamentos mensais: 12 x 19,99 = 239,88.
• O plano anual é 79,99 / 239,88 = 33,3% disso, uma diferença de 239,88 - 79,99 = 159,89.
• Quatro pagamentos mensais: 4 x 19,99 = 79,96, três centavos abaixo do preço anual. Depois de quatro meses, o plano anual tem o total menor.

Quanto custa o Premium por dia registrado?

O preço que aparece na tela não é o custo de uso. O custo de uso é o preço dividido pelos dias em que você realmente registra.

cost per logged day = amount paid / days logged

Dias registrados	Plano anual	Mensal, mantido por 12 meses	Mensal, cancelado
30	$2,67	$8,00	$0,67
60	$1,33	$4,00	$0,67
90	$0,89	$2,67	$0,67
180	$0,44	$1,33	$0,67
270	$0,30	$0,89	$0,67
360	$0,22	$0,67	$0,67

Como cada coluna é calculada, com os preços dos EUA lidos em 16 de out. de 2026:

• Plano anual: 79,99 / days logged. Com 90 dias, 79,99 / 90 = 0,89.
• Mensal, mantido por 12 meses: 239,88 / days logged, o que acontece se você esquecer de cancelar.
• Mensal, cancelado: você cancela quando para e registra todos os dias. 19,99 / 30 = 0,67, igual em qualquer duração.

O plano anual e o mensal seguido de cancelamento se igualam em cerca de 120 dias: 79,99 / (19,99 / 30) = 120,05. Se você registra só alguns dias, o valor mensal sobe: 20 dias registrados em um mês de 30 dias dão 19,99 / 20 = 1,00 por dia registrado.

Por quanto tempo as pessoas continuam registrando?

O plano anual só compensa se você continuar. Dois estudos falam de esforço e hábito, embora nenhum tenha medido o Premium.

• Harvey et al. (Obesity, 2019) acompanhou 142 pessoas em um programa online de controle de peso de 24 semanas, com um diário alimentar na web. O tempo de registro caiu de 23,2 minutos por dia no mês 1 para 14,6 no mês 6 (texto completo no PubMed Central).
• Cordeiro et al. (CHI 2015) pesquisou 141 pessoas que mantêm ou já mantiveram um diário alimentar e leu 5.526 posts de fóruns sobre três apps de alimentação. Eles relatam três desafios: barreiras para registrar alimentos de forma confiável, "empurrões negativos" (negative nudges) das técnicas atuais e dificuldades com os recursos sociais (texto completo no PubMed Central).

São participantes de programa e respondentes de pesquisa, não uma amostra de usuários do MyFitnessPal. Eles não preveem o seu hábito, e nenhum diz quantas pessoas param.

Exemplo prático: Você compra o plano anual e registra 90 dias antes de parar.

1. Anual: 79,99 / 90 = 0,89 por dia registrado
2. Três pagamentos mensais: 3 x 19,99 = 59,97, e 59,97 / 90 = 0,67

Parando aos 90 dias, o plano anual fica 79,99 - 59,97 = 20,02 a mais. Chegando a 360 dias, doze pagamentos mensais somam $159,89 a mais que o plano anual.

O que o Premium acrescenta ao plano gratuito?

A tabela segue a comparação da central de ajuda do MyFitnessPal, a página de recursos e a página de exportação.

Recurso	Free	Premium	Fonte
Registro de alimentos e exercícios	Sim	Sim	Comparação da central de ajuda
Metas de calorias e macros por porcentagem	Sim	Sim	Comparação da central de ajuda
Relatório para impressão	Sim	Sim	Comparação da central de ajuda
Barcode Scanner	Não	Sim	Comparação da central de ajuda
Meal Scan	Não	Sim	Comparação da central de ajuda
Voice Log	Não	Sim	Página do Premium
Macros por grama, metas por dia	Não	Sim	Página de recursos
Exportação de dados	Não	Sim	FAQ de exportação
Registro sem anúncios	Não	Sim	Comparação da central de ajuda
Jejum intermitente, Net Carbs	Não	Sim	Página de recursos

Em 16 de out. de 2026, EUA. A página de comparação da central de ajuda foi atualizada em 15 de out. de 2026. Três pontos que a tabela esconde:

• As metas de macros são em parte gratuitas. Contas gratuitas podem definir metas de calorias e macros por porcentagem. O Premium acrescenta metas em gramas e metas diferentes por dia. Uma versão anterior deste artigo listava metas personalizadas de macros como Premium sem essa divisão.
• Alguns recursos dependem da plataforma. A página de recursos diz que o Meal Scan é para iOS e Android e para usuários de inglês, e que o Net Carbs é para iOS e Android nos EUA e no Canadá.
• A leitura de código de barras passou a ficar atrás do paywall em 2022. O Droid Life informou em 24 de ago. de 2022 um e-mail do MyFitnessPal dizendo: "A partir de 1º de outubro, o Barcode Scan estará disponível somente com uma assinatura Premium" (tradução nossa) (Droid Life). A comparação atual da central de ajuda ainda o lista sob o Premium.

O Premium melhora a base de dados de alimentos?

Não encontramos nenhuma fonte do MyFitnessPal dizendo que o Premium muda a base de dados de alimentos. A base é em parte alimentada por usuários, e dois estudos pequenos mediram o que isso significa para os totais registrados.

Evenepoel et al., JMIR 2020: Bélgica

Cinquenta adultos mantiveram cada um dois registros de 4 dias no MyFitnessPal, com cerca de um mês de intervalo. Os autores compararam a base de dados do app com a Nubel, a base de composição de alimentos da Bélgica. No segundo registro limpo, a energia teve média de 1.984 kcal no MyFitnessPal contra 1.958 na Nubel (+1,3%, não significativo). As médias de carboidratos (-6,4%) e proteína (-7,8%) foram significativamente menores no app; a gordura foi -1,7%. As correlações foram 0,96 para energia e 0,90 para os três macronutrientes. A limpeza removeu 2,8% dos itens alimentares (texto completo no PubMed Central).

Os autores listam limites: os participantes tinham um manual detalhado e itens genéricos pré-registrados, provavelmente eram mais motivados para a saúde que usuários típicos, e a estimativa de porções não foi avaliada separadamente. Os resultados são médias de grupo de quatro dias, não o dia de uma pessoa.

Banal et al., BMJ Nutrition, Prevention and Health 2024: Filipinas

Trinta e sete adultos com obesidade em Manila (idade média 23,9) registraram cinco dias. Os autores compararam o app com as Philippine Food Composition Tables (FCT). A energia média foi 1.702,1 kcal no app e 1.848,1 nas FCT. Eles concluíram "validade de construto ruim e validade relativa ruim" (tradução nossa) nesse grupo. O app não tinha alguns alimentos filipinos, e as FCT não tinham muitos alimentos embalados que os participantes comiam (texto completo no PubMed Central).

O artigo relata diferenças em kcal e em gramas. Calculamos as porcentagens a partir das médias como (MyFitnessPal - FCT) / FCT:

• Energia: (1.702,1 - 1.848,1) / 1.848,1 = -7,9%
• Carboidratos: (215,6 - 236,9) / 236,9 = -9,0%
• Gordura: (54,5 - 72,5) / 72,5 = -24,8%
• Proteína: (76,9 - 61,5) / 61,5 = +25,0%

Os sinais batem com a afirmação dos autores de que o app subestimou energia, carboidratos e gordura e superestimou a proteína.

O que tirar dos estudos

Os estudos diferem em tamanho. A energia na Bélgica ficou a 1,3% da referência; nas Filipinas, ficou 7,9% abaixo, e as lacunas de gordura e proteína chegaram a cerca de um quarto da referência. As amostras são pequenas, cada uma é de um país, as tabelas de referência diferem e nenhum comparou contas gratuitas com contas pagas. Não trate nenhum dos dois como taxa para todas as entradas. Cordeiro et al. listam, entre os desafios que os usuários relatam, as barreiras para registrar alimentos de forma confiável.

Para conferir um alimento que você registra com frequência, compare o registro dele com o seu registro no USDA, por exemplo arroz branco. A página de metodologia explica como funcionam os valores de referência.

O que a pesquisa diz sobre registrar?

Descrevemos dois artigos e não tiramos conselhos deles.

• Burke, Wang e Sevick (J Am Diet Assoc, 2011) revisaram 22 estudos de automonitoramento na perda de peso, cobrindo dieta, exercício e pesagem. Encontraram associação significativa entre automonitoramento e perda de peso, de forma consistente, em 15 dos 22 estudos de dieta. Os autores classificaram o nível de evidência como fraco por causa de limites metodológicos, como amostras majoritariamente brancas e majoritariamente de mulheres (texto completo no PubMed Central).
• Harvey et al. (Obesity, 2019) compararam participantes de 24 semanas pela quantidade de peso perdida. Quem perdeu 5% ou mais do peso inicial registrou no diário 2,4 vezes por dia no mês 6, contra 1,6 de quem perdeu menos de 5%. Para 10%, foi 2,7 contra 1,7. A amostra era 90,8% de mulheres e fazia parte de um ensaio clínico.

Ambos são associações. Nenhum testou um plano pago ou um app específico, então a pesquisa não consegue dizer se pagar muda a frequência com que você registra.

Como funcionam o teste gratuito e o cancelamento?

A página do Premium do MyFitnessPal, que carregou de uma região fora dos EUA, oferece um teste gratuito de 7 dias a contas que nunca fizeram upgrade ou iniciaram um teste. Ela diz que a cobrança "will take place at the end of your trial unless you cancel before then" (a cobrança ocorre no fim do seu teste, a menos que você cancele antes) e que a assinatura se renova automaticamente. A página do app na App Store dos EUA menciona um teste gratuito do Premium sem indicar a duração. Não conseguimos confirmar a duração do Premium padrão em uma página dos EUA. O artigo de ajuda do Premium+, vendido nos EUA, diz "Start your 7-day Free Trial" (Comece seu teste gratuito de 7 dias).

O cancelamento depende de onde você pagou. A central de ajuda do MyFitnessPal diz:

• Você deve cancelar na plataforma onde pagou. Só a Apple trata cancelamentos ou pedidos de reembolso de assinaturas da App Store.
• No iPhone: "Settings" (Ajustes), toque no seu nome, "Subscriptions" (Assinaturas), MyFitnessPal, "Cancel Subscription" (Cancelar assinatura).
• No Android: Play Store, ícone de perfil, "Payments and subscriptions" (Pagamentos e assinaturas), "Subscriptions" (Assinaturas), sua assinatura do MyFitnessPal, "Cancel Subscription" (Cancelar assinatura).
• No site: "Settings" (Ajustes), "Subscription Settings" (Configurações de assinatura), e mude a chave "Auto-Renewal" (Renovação automática) de On para Off.
• Se você cancelar menos de 24 horas antes da renovação, a assinatura pode ser renovada mesmo assim.
• Os recursos Premium continuam até o fim do período pago. Seus registros e seu histórico ficam na sua conta.

A página da Apple diz para cancelar pelo menos 24 horas antes de um teste terminar. A ajuda do Google Play diz que você mantém a assinatura pelo tempo já pago. Fontes: Ajuda do MyFitnessPal, cancelar renovação, Apple Support e Ajuda do Google Play. Os passos podem mudar, então confira as páginas atuais.

O preço muda conforme o país?

Sim. A central de ajuda do MyFitnessPal diz "Pricing varies by country and by plan length." (O preço varia conforme o país e a duração do plano.) A página do Premium carregou para nós em dong vietnamita em 16 de out. de 2026:

• Plano anual: ₫1.119.000 por ano, que a página descreve como "57% savings over the Monthly Plan" (57% de economia em relação ao plano mensal).
• Plano mensal: ₫219.000 por mês.

Conferindo a afirmação da página: 12 x 219.000 = 2.628.000 e 1.119.000 / 2.628.000 = 42,6%, então o preço anual fica 57,4% abaixo de doze pagamentos mensais. Nos EUA, a mesma conta dá 79,99 / 239,88 = 33,3%, então o plano anual fica 66,7% abaixo de doze pagamentos mensais. Não convertemos dong para dólar. Valores e a diferença entre mensal e anual mudam conforme o país, então faça a tabela de custo por dia com os preços da sua própria tela da loja.

Quem se beneficia do Premium e quem talvez não?

Esta tabela lista situações, não veredictos. As células dizem o que os planos incluem.

Situação	O Premium pode ajudar	O gratuito pode bastar
Você come principalmente alimentos embalados	O Barcode Scanner é um recurso Premium	Se você escaneia pouco, o paywall custa pouco
Você cozinha e pesa a maioria das refeições	Pouca coisa no Premium atende a isso	O gratuito inclui registro de alimentos, seus próprios alimentos, refeições e receitas
Você define metas de macros em gramas	Macros por grama e metas por dia	O gratuito define metas por porcentagem
Anúncios incomodam você	O registro sem anúncios é Premium	Se os anúncios não incomodam, não há nada a comprar aqui
Você quer seus dados em uma planilha	A exportação de dados é Premium	O gratuito tem relatório para impressão e compartilhamento do diário
Você não tem certeza de que vai continuar registrando	Um plano mensal limita o que você paga se parar	Experimente primeiro o plano gratuito por duas semanas
Você quer planos de refeição e listas de compras	O Premium+ inclui	O gratuito não inclui

Para comparar outros apps, veja alternativas ao MyFitnessPal. Se você planeja sair em algum momento, leia como funciona exportar seu diário alimentar. A versão resumida da central de ajuda do MyFitnessPal: o Data Export está disponível para assinantes Premium e Premium+, e contas gratuitas podem imprimir um relatório ou compartilhar seu diário.

Como testar o Premium antes de pagar?

Duas semanas grátis, depois o teste gratuito.

1. Dias 1 a 14, plano gratuito. Registre cada refeição. Toda noite, anote os minutos gastos e os dias registrados até então.
2. Mantenha uma lista de limites. Anote cada limite que você encontrar: um código de barras que não conseguiu escanear, uma meta em gramas que não conseguiu definir, um anúncio que atrapalhou.
3. Dia 15, comece o teste. Programe um lembrete para cancelar pelo menos 24 horas antes de terminar, como recomenda a página da Apple.
4. Do dia 15 em diante, pelo tempo de teste que a sua loja mostrar. Registre do mesmo jeito. Anote os minutos por dia e quais recursos Premium você abriu sem ser solicitado.
5. Compare e calcule o preço. Compare tempo, dias registrados e a lista de limites. Projete um ano a partir do seu ritmo de registro e leia a tabela de custo por dia.

Exemplo prático: Você registrou 11 dos primeiros 14 dias, um ritmo de 79%.

1. Ritmo de registro: 11 / 14 = 0,79
2. Dias registrados projetados em 360 dias: 0,786 x 360 = 283
3. Plano anual por dia registrado: 79,99 / 283 = 0,28

Uma projeção de duas semanas é um palpite. No estudo de Harvey et al., o tempo gasto registrando caiu entre o mês 1 e o mês 6, então confira o número de novo aos três meses.

Um chat de IA é outro caminho?

Algumas pessoas estimam as refeições descrevendo-as para um chat de IA e guardam o registro em outro lugar. O Remembite foi feito para esse segundo trabalho. Sua IA faz as contas. O Remembite guarda o registro: armazena cada refeição, monta os gráficos e, em vez de salvar um número que fique longe da referência baseada no USDA para os alimentos que consegue identificar com segurança, devolve uma pergunta para que sua IA a faça para você. Claude e ChatGPT (beta, pelo modo desenvolvedor) podem se conectar ao Remembite hoje. A lista de recursos do Remembite não inclui leitor de código de barras nem sincronização com dispositivos. Leia Registro de alimentos com IA: o que é e o que escapa e alternativas ao MyFitnessPal para saber mais.

Perguntas frequentes

O MyFitnessPal Premium tem teste gratuito?

A página do Premium, carregada de uma região fora dos EUA, oferece 7 dias para contas que nunca iniciaram um teste. A página do app na App Store dos EUA não informa a duração. Não conseguimos confirmar isso para o Premium padrão em uma página dos EUA.

Posso cancelar o MyFitnessPal Premium a qualquer momento?

A central de ajuda do MyFitnessPal diz que você pode cancelar antes da próxima data de renovação, na plataforma onde pagou. Cancelar menos de 24 horas antes da renovação pode não impedir essa cobrança.

A versão gratuita é suficiente?

Depende de quais recursos você usa. O gratuito inclui registro, metas por porcentagem e um relatório para impressão. Não afirmamos que algum dos dois planos seja suficiente para todos.

O Premium torna os registros mais confiáveis?

Não conseguimos confirmar isso. Não encontramos nenhuma fonte do MyFitnessPal dizendo que o Premium muda a base de dados de alimentos, e os dois estudos sobre bases de dados acima não compararam contas gratuitas com contas pagas.

Posso exportar meus dados sem o Premium?

Não com a ferramenta de exportação. A central de ajuda do MyFitnessPal diz que o Data Export está disponível para assinantes Premium e Premium+. Usuários gratuitos podem imprimir um relatório ou compartilhar o diário com um personal trainer, médico ou nutricionista.

Veja o painel de demonstração

Abra o painel de exemplo para ver "Today" (Hoje), "History" (Histórico) e "My foods" (Meus alimentos) com dados de exemplo. O Remembite é grátis para começar. Qualquer plano pago será anunciado aqui antes de começar. Para testar o conector do Claude, crie uma conta grátis. Para a pesquisa por trás das estimativas de IA, veja se o ChatGPT ou o Claude conseguem registrar calorias.

O Remembite publica este artigo e tem um produto nesta área, então não somos uma parte neutra. O Remembite não é afiliado ao MyFitnessPal. O Remembite não é afiliado à Apple, ao Google, à Anthropic nem à OpenAI.

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