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Registro de refeições com IA: o que é e o que deixa passar
Registrar refeições com IA é contar ao assistente o que você comeu. Veja o que ele faz bem, onde erra e o que conferir.
Blog do Remembite: calorias, porções, fontes
Notas da equipe do Remembite sobre dados de alimentos, estimativas de calorias e como registrar refeições com um assistente de IA.
O básico
As informações nutricionais são de alimento cru ou cozido?
Rótulos descrevem o alimento como embalado: macarrão, arroz e aveia secos vêm com valores secos. Regra da FDA, kcal do USDA secas e cozidas.
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Pedir calorias à IA, buscar ou manter um registro?
Pergunte a uma IA, procure você mesmo ou deixe sua IA estimar enquanto o Remembite confere e mantém o registro. O que cada caminho oferece e o que custa.
O básico
Como calcular calorias de uma refeição mista
Some uma refeição com vários alimentos: defina quantidades, diga se estão crus ou cozidos, conte o óleo e confira o total com os valores USDA por 100 g.
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O ChatGPT ou o Claude conseguem contar calorias? O que diz a pesquisa
Sim, para uma refeição. Estudos mostram erro de calorias de 14% a 36% em fotos ou listas, mais erro em macros e respostas que mudam ao perguntar de novo.
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Como cancelar o MyFitnessPal Premium no iPhone, Android e na web
Cancele o MyFitnessPal Premium onde você pagou: site, Apple ou Google Play. Passos das páginas oficiais, regras de teste e reembolso, e o que fazer primeiro.
O básico
Como verificar uma estimativa de calorias da IA em 3 passos
Verifique um número de calorias da IA em três passos: valor do USDA por gramas, macros que somam com 4-4-9 e as premissas. Inclui faixas e uma planilha.
O básico
De xícaras a gramas para contar calorias: quanto pesa uma xícara de comida
Uma xícara mede volume, não peso. Gramas e calorias por xícara segundo o USDA para 15 alimentos, por que xícaras secas e cozidas diferem e como converter ml.
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Como exportar seu diário alimentar e manter seus dados
Como exportar um diário alimentar: o que CSV e JSON guardam, como alguns apps tratam a exportação (em outubro de 2026) e como abrir o arquivo em uma planilha.
O básico
Qual é o tamanho do erro na contagem de calorias?
Contagens de calorias são estimativas. Veja de onde vem o erro, o que a FDA permite nos rótulos e por que a quantidade que você comeu importa mais.
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Como o Remembite funciona: converse, confira, guarde
Conte ao seu assistente de IA o que você comeu. O Remembite confere os números com o USDA, devolve os que fogem muito da referência e guarda cada refeição.
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Como contar calorias com ChatGPT
Prompts do ChatGPT para copiar e colar em cinco tipos de refeição, com contas conferidas com o USDA, um teste de três execuções e um total do dia.
O básico
Como pesar comida para contar calorias
Pese em quatro passos: tara, adicione um alimento, leia os gramas e tara de novo. Regra de cru ou cozido, método da panela e efeito de um erro de 20 g.
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O MyFitnessPal Premium vale a pena? Preço, recursos e um teste de duas semanas
MyFitnessPal Premium custa $79,99 por ano na App Store dos EUA (out 2026). Custo por dia registrado, o que acrescenta, pesquisas e teste de duas semanas.
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Como registrar refeições com o Claude e guardar os números
Como registrar refeições com o Claude: o que o chat faz sozinho, o que um conector acrescenta, as 23 ferramentas, o que é guardado e uma semana de exemplo.
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Contar macros sem app: 3 métodos comparados
Três formas de contar macros sem um app dedicado, de uma planilha a um assistente de IA com registro, e o esforço que cada uma exige de você.
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Alternativas ao MyFitnessPal: qual tipo de rastreador combina com você
Compare alternativas ao MyFitnessPal por plano gratuito, código de barras, preço e base de dados (EUA, outubro de 2026), com exportação e plano de troca.
O básico
Pesar a comida crua ou cozida? Por que as calorias mudam
Você pesa a comida crua ou cozida? Use o registro do estado que a balança mostrou. Calorias cruas e cozidas de 15 alimentos e um método por lote.
O básico
Como contar calorias sem balança de cozinha
Sem balança? Registre calorias com rótulos, xícaras e colheres, uma porção pesada uma vez, a mão e sua IA. Seis métodos, em ordem, com o tamanho do erro.
O básico
Média semanal de calorias: por que ela é melhor que o total diário
Calcule sua média semanal de calorias nos dias registrados, compare com sua meta e leia gráficos de 7, 30 e 90 dias. Por que a semana é melhor que o dia.
Comece o seu próprio registro
Crie uma conta grátis com seu e-mail e depois adicione o Remembite ao Claude. Quer ver antes? Veja o Claude registrar um dia de exemplo, sem precisar de conta.