Define tus objetivos diarios
Puedes definir objetivos diarios de calorías, proteína, carbohidratos y grasa. Pídeselos a Claude o usa la página "Goals" (Objetivos). Ambos guardan en el mismo lugar.
También puedes definir un objetivo diario de agua en ml, con Claude ("Define mi objetivo de agua en 2000 ml.") o en la página "Goals". El agua es un número aparte, así que definirlo deja tus otros objetivos como están.
Define objetivos con Claude
Dilo con palabras sencillas: "Define mis objetivos en 2000 kcal y 120 g de proteína."
- Los valores que omites conservan su ajuste actual. Solo cambian los que nombras.
- Para quitar un objetivo, dilo: "Quita mi objetivo de grasa." Debe quedar al menos un objetivo.
- Los objetivos empiezan hoy, salvo que des una fecha: "...a partir del próximo lunes."
Define objetivos en la app
- Abre "Goals".
- Elige el día en "Starts on" (Empieza el).
- Escribe las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa. Deja un campo vacío si no quieres objetivo.
- Elige "Save goals" (Guardar objetivos).
Datos de ejemplo Goals: los objetivos vigentes ahora y el formulario para cambiarlos.
La página muestra los objetivos vigentes y una lista "Goal history" (Historial de objetivos).
Cómo se aplican los objetivos a los días
Cada objetivo empieza en una fecha. Los días anteriores conservan los objetivos que tenían entonces, así que cambiar un objetivo no reescribe tu pasado. Guardar otra vez con la misma fecha de inicio reemplaza los objetivos de ese día.
Dónde se ven los objetivos
El avance del objetivo aparece en "Today" (Hoy) y en la tarjeta Today de tu asistente IA, si lo admite. Mira La pantalla de hoy.
Revisa tus objetivos
Pregunta a Claude: "¿Cuáles son mis objetivos?" o abre "Goals".
Los objetivos son tuyos. Remembite no aconseja sobre cuáles deben ser.