Définis tes objectifs quotidiens
Tu peux définir des objectifs quotidiens de calories, de protéines, de glucides et de lipides. Demande à Claude, ou utilise la page « Goals » (Objectifs). Les deux enregistrent au même endroit.
Tu peux aussi définir un objectif quotidien d'eau en ml, avec Claude (« Définis mon objectif d'eau à 2000 ml. ») ou sur la page « Goals ». L'eau est un chiffre à part : la définir laisse tes autres objectifs tels quels.
Définis des objectifs avec Claude
Dis-le avec des mots simples : « Définis mes objectifs à 2000 kcal et 120 g de protéines. »
- Les valeurs que tu omets gardent leur réglage actuel. Seules celles que tu nommes changent.
- Pour effacer un objectif, dis-le : « Retire mon objectif de lipides. » Il doit rester au moins un objectif.
- Les objectifs commencent aujourd'hui, sauf si tu donnes une date : « ...à partir de lundi prochain. »
Définis des objectifs dans l'application
- Ouvre « Goals ».
- Choisis le jour dans « Starts on » (Commence le).
- Remplis les calories, les protéines, les glucides et les lipides. Laisse un champ vide si tu n'as pas d'objectif pour lui.
- Choisis « Save goals » (Enregistrer les objectifs).
Données d'exemple Objectifs : les objectifs en vigueur maintenant et le formulaire pour les changer.
La page affiche les objectifs en vigueur et une liste « Goal history » (Historique des objectifs).
Comment les objectifs s'appliquent aux jours
Chaque objectif commence à une date. Les jours précédents gardent les objectifs qui s'appliquaient alors, donc changer un objectif ne réécrit pas ton passé. Enregistrer à nouveau pour la même date de début remplace les objectifs de ce jour-là.
Où les objectifs apparaissent
La progression des objectifs apparaît sur « Today » (Aujourd'hui) et sur la carte Today de ton application d'IA, quand elle la prend en charge. Voir L'écran Aujourd'hui.
Vérifie tes objectifs
Demande à Claude : « Quels sont mes objectifs ? » ou ouvre « Goals ».
Les objectifs sont les tiens. Remembite ne conseille pas sur ceux qu'il faudrait avoir.