마른 쌀을 익힌 쌀로 기록했나요? 100 g당 235 kcal 차이가 나요

AI가 계산하고, Remembite는 기록을 보관해요. 무게가 생 상태인지 익힌 상태인지 AI에게 알려 주세요. Remembite는 맞는 USDA 기록과 비교해서 숫자를 확인해요. 그다음 용기 하나를 이름 있는 식사로 저장하고, 한 메시지로 반복하세요. 마른 쌀 100 g은 365 kcal이고, 익힌 쌀 100 g은 130 kcal예요.

같은 그램, 두 기록, 하나의 잘못된 기록

일요일에 요리해서 일주일 내내 그 배치를 먹어요. 저울에는 100 g이라고 나오지만, 그것이 마른 쌀인가요, 익힌 쌀인가요? USDA는 둘을 별도의 음식으로 보관해요. 잘못된 쪽으로 기록하면 일주일이 시작되기도 전에 235 kcal가 틀려요(365 빼기 130). 그다음 매일 같은 점심을 다시 입력하게 돼요.

상태를 한 번 말하고, 식사를 반복하기

AI는 음식마다 상태와 숫자를 함께 보내요. Remembite는 맞는 생 상태 또는 익힌 상태 USDA 기록과 비교하고, 가깝게 맞는 값에는 "Checked against USDA"(USDA로 확인됨)를 붙여요. 용기를 이름 있는 식사로 저장한 다음 이름으로 반복하세요. 반복한 양은 그램에 따라 비례해서 바뀌어요. 자세한 내용은 기능의 메모리에 있어요.

용기를 기록하고, 반복하기

1. 생 상태로 무게를 재고 말하세요: "생 닭 가슴살 150 g, 마른 흰쌀 100 g, 브로콜리 100 g, 올리브유 5 g."
2. AI가 용기를 기록해요: 180 + 365 + 35 + 44 = 624 kcal. 닭과 쌀은 생 상태와 마른 상태의 기록을 사용해요. 템플릿으로 저장한 다음 "내일도 같은 용기로"라고 말하세요.

   

3. 한 솥이라면 전체 무게와 그릇 수를 말하세요. AI가 나눠서 한 그릇을 기록해요.

   

생 상태와 익힌 상태의 차이는 어떤가요?

2026-10-16 기준 Remembite 음식 페이지에 나온 USDA 기준값(100 g당):

음식	생것 또는 마른 상태(100 g당 kcal)	익힌 상태(100 g당 kcal)
흰쌀	365	130
파스타	371	158
닭 가슴살	120	165

가정한 예시: 생 닭 가슴살 150 g과 마른 쌀 100 g. 생 기록으로 계산하면 180 + 365 = 545 kcal예요. 익힌 것으로 잘못 계산하면 150 x 1.65 + 100 x 1.30 = 377.5 kcal예요. 용기 하나에서 차이는 약 168 kcal예요. 근거는 생 상태와 익힌 상태의 칼로리에 있어요. 음식별 페이지: 흰쌀, 닭 가슴살.

예상할 수 있는 것

• Remembite는 여러분의 조리 손실을 알지 못해요. 생 상태 기록과 익힌 상태 기록을 가지고 있고, 어느 쪽인지는 여러분이 말해요.
• 기름, 육수, 소스는 여러분이 더하는 숫자예요. 눈대중으로 나눈 한 솥은 추정치예요.
• 기준값은 브랜드 라벨이 아니라 일반적인 USDA 음식이에요. 저장된 식사는 앱에서 보고 삭제할 수 있지만, 수정은 할 수 없어요.

질문

생 상태로 재나요, 익힌 상태로 재나요?

어느 쪽이든 괜찮아요. 어느 쪽인지 AI에게 말하고, 계속 같은 쪽으로 기록하면 돼요.

같은 식사를 일주일 내내 반복할 수 있나요?

네. 이름 있는 식사로 저장하고, 그 이름으로 반복하세요.

여러 음식이 든 그릇도 합계를 낼 수 있나요?

네. 혼합 식사의 칼로리를 계산하는 방법을 보세요.

샘플 대시보드에서 저장한 음식과 식사를 볼 수 있어요. 이 대시보드는 샘플 데이터로 작동해요.

추정치이며 의학적 조언이 아니에요. 숫자가 작동하는 방식.