Banane (Banana, raw)
Cru
USDA: Banana, raw
89 kcal (86-92) pour 100 g
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 22,8 g
- Lipides
- 0,3 g
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 173944.
Calories dans une banane
Banane, 1 moyen, 7" to 7-7/8" long (118 g), contient 105 kcal. 100 g équivalent à 89 kcal.
Consultez les calories de la banane par taille, par tasse ou au poids, pour enregistrer ce que vous avez vraiment mangé.
Calories par quantité
Par tasse et pièce
Fais défiler vers la droite pour voir toutes les colonnes.
| Quantité | Poids (g) | Calories (kcal) | Base |
|---|---|---|---|
| 1 petit6" to 6-7/8" long | 101 | 9081-99 | Mesure ménagère USDA |
| 1 moyen7" to 7-7/8" long | 118 | 10594-116 | Mesure ménagère USDA |
| 1 grand8" to 8-7/8" long | 136 | 121109-133 | Mesure ménagère USDA |
| 1/4 tasse, en tranches | 38 | 3327-40 | Calculé à partir de 1 tasse (USDA) |
| 1/3 tasse, en tranches | 50 | 4536-53 | Calculé à partir de 1 tasse (USDA) |
| 1/2 tasse, en tranches | 75 | 6754-80 | Calculé à partir de 1 tasse (USDA) |
| 1 tasse, en tranches | 150 | 134108-159 | Mesure ménagère USDA |
| 1 tasse, en purée | 225 | 200162-239 | Mesure ménagère USDA |
Au poids
| Quantité | Calories (kcal) |
|---|---|
| 50 g | 4543-46 |
| 100 g | 8986-92 |
| 150 g | 134128-139 |
| 200 g | 178171-185 |
| 1 oz (28 g) | 2524-26 |
| 4 oz (113 g) | 10197-105 |
| 8 oz (227 g) | 202194-210 |
Les petits chiffres après chaque valeur forment la fourchette : la valeur de référence a environ 80 % de chances de s'y trouver. Les poids sont calculés à partir de 100 g de chaque fiche USDA. Comment fonctionne la fourchette.
Pour 100 g
Comparé à des aliments similaires
| Aliment | kcal pour 100 g |
|---|---|
| Banane | 89 |
Comment mesurer banane
L'entrée est la banane crue, à 89 kcal pour 100 g. USDA indique que la peau est un déchet et donne les nutriments de la partie comestible, donc pesez le fruit pelé quand vous utilisez des grammes. Les tailles ont des lignes séparées, et une banane moyenne pèse 118 g. Les tasses diffèrent aussi : une tasse de banane écrasée contient plus de grammes qu'une tasse de banane en rondelles, et la page affiche les grammes de chacune. La banane déshydratée, les chips de banane, le pain à la banane et les smoothies sont des produits distincts et ne sont pas couverts. Le degré de maturité n'est pas une ligne à part.
Questions fréquentes
Combien de calories a une banane moyenne ?
Une banane moyenne contient 105 kcal pour 118 g, selon l'entrée USDA de banane crue. Les petites et les grosses bananes ont leurs propres lignes dans le tableau.
Combien de calories ont 100 g de banane ?
La banane crue contient 89 kcal pour 100 g. Pesez-la sans peau, car l'entrée couvre la partie comestible.
Combien de calories a une tasse de banane en rondelles ou écrasée ?
Une tasse de banane écrasée pèse plus qu'une tasse de banane en rondelles, donc elle contient plus de calories. Le tableau affiche les deux lignes de tasse avec leurs grammes. Choisissez la ligne qui correspond à votre mode de mesure.
La peau compte-t-elle dans les calories de la banane ?
Non. USDA indique que la peau est un déchet, et les nutriments portent sur la partie comestible. Retirez la peau, pesez la banane pelée, puis utilisez les lignes en grammes.
Souvent consommé avec
- Flocons d'avoine1 tasse, cuit (234 g)166 kcal
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Sources : USDA FoodData Central, FDC 173944 (banana, raw). Les poids des tasses, cuillères et pièces sont des mesures ménagères USDA dans les mêmes fiches, sauf indication contraire dans la colonne Base. Méthodologie. Estimations, pas un avis médical.
Source : USDA FoodData Central (CC0)