Les bases
Taille de portion indiquée vs portion : ce que disent les étiquettes
La portion indiquée est le chiffre de l'étiquette. La portion est ce que tu manges. Nombre de portions par emballage et poids net, avec des exemples chiffrés.
Blog Remembite : calories, portions, sources
Notes de l'équipe Remembite sur les données alimentaires, les estimations de calories et l'enregistrement des repas avec un assistant IA.
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Connecteur Claude ne fonctionne pas ? Deux erreurs expliquées
Claude affiche « Couldn't reach the MCP server » ou « Authorization failed ». Ce que signifie chacune, cinq vérifications, ce que le propriétaire doit corriger.
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La cuisson réduit-elle les calories ? Ce qui change vraiment
L'eau change le poids, la graisse part ou s'ajoute, la digestion varie. Chiffres USDA pour porc, pomme de terre, lentilles, bœuf et bacon, avec un exemple.
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Combien pèse un blanc de poulet ? Cru et cuit
Un blanc de poulet cru pèse 272 g, rôti 172 g selon USDA. Poids de la cuisse, du pilon et de l'aile, perte à la cuisson et rendements avec os.
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Compteur de calories par IA : application photo, chat ou MCP, quel type convient
Quatre types de compteurs de calories par IA : applications photo, anciennes applications, chat simple et chat avec journal. Prix affichés, oct. 2026 (US).
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Suivi alimentaire par IA : ce que c'est et ce qu'il laisse passer
Le suivi alimentaire par IA consiste à dire à un assistant ce que tu as mangé. Découvre ce qu'il fait bien, où il dérape et quoi vérifier.
Les bases
Les informations nutritionnelles portent-elles sur l'aliment cru ou cuit ?
Les étiquettes décrivent l'aliment emballé : pâtes, riz, avoine secs ont des valeurs sèches. Règle FDA, kcal USDA secs et cuits, et enregistrer une étiquette.
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Demander les calories à l'IA, les chercher ou tenir un journal ?
Demande à une IA, cherche l'aliment toi-même, ou laisse ton IA estimer pendant que Remembite vérifie et tient le journal. Ce que chaque voie coûte.
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Comment calculer les calories d'un repas composé
Additionne un repas de plusieurs aliments : indique les quantités, cru ou cuit, compte l'huile ajoutée et vérifie le total avec les valeurs USDA pour 100 g.
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ChatGPT ou Claude peuvent-ils compter les calories ? Ce que disent les études
Oui, pour un repas. Des études donnent 14 % à 36 % d'erreur sur les calories pour ChatGPT et Claude, plus d'erreur sur les macros et des réponses qui changent.
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Comment résilier MyFitnessPal Premium sur iPhone, Android et le web
Résilie MyFitnessPal Premium là où tu l'as payé : site, Apple ou Google Play. Étapes officielles, règles d'essai et de remboursement, et à faire d'abord.
Les bases
Comment vérifier une estimation de calories de l'IA en 3 étapes
Vérifie un chiffre de calories de l'IA en 3 étapes : valeur USDA x grammes, macros qui s'additionnent (4-4-9), hypothèses. Fourchettes et feuille de calcul.
Les bases
Tasses en grammes pour compter les calories : combien pèse une tasse d'aliment
Une tasse mesure un volume, pas un poids. Grammes et calories par tasse selon USDA pour 15 aliments, pourquoi tasses sèches et cuites diffèrent, mL en grammes.
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Comment exporter ton journal alimentaire et garder tes données
Exporter un journal alimentaire : contenu du CSV et du JSON, ce que disent certaines applications (oct. 2026), et ouvrir le fichier dans un tableur.
Les bases
Quelle est la marge d'erreur des calories ?
Les chiffres de calories sont des estimations. Vois d'où vient l'erreur, ce que la FDA autorise sur les étiquettes et pourquoi la quantité compte le plus.
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Comment marche Remembite : discuter, vérifier, garder
Dis à ton IA ce que tu as mangé. Remembite vérifie les chiffres sur une référence USDA, renvoie les valeurs suspectes et garde chaque repas dans un journal.
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Comment compter les calories avec ChatGPT
Requêtes ChatGPT à copier-coller pour cinq types de repas, avec calculs contrôlés contre l'USDA, test de cohérence en trois essais et total de fin de journée.
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Comment peser les aliments pour compter les calories
Pèse en quatre étapes : tare, ajoute un aliment, lis les grammes, retare. Règle cru ou cuit, méthode de la casserole et coût d'une erreur de 20 g.
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MyFitnessPal Premium vaut-il le coup ? Prix, fonctionnalités et un test de deux semaines
MyFitnessPal Premium : 79,99 $US par an sur l'App Store américain (oct. 2026). Coût par jour enregistré, ce que ça ajoute, études et test de deux semaines.
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Comment enregistrer ses repas avec Claude et garder les chiffres
Ce que le chat fait seul, ce qu'ajoute un connecteur, les 23 outils, ce qui est gardé, les solutions aux problèmes et une semaine d'exemple.
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Suivre les macros sans application : 3 méthodes comparées
Trois façons de suivre les macros sans application dédiée, de la feuille de calcul à un assistant IA avec journal, et ce que chacune coûte en effort.
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Alternatives à MyFitnessPal : quel type de suivi te convient
Alternatives à MyFitnessPal : plan gratuit, code-barres, prix, bases d'aliments (États-Unis, oct. 2026), export, arbre de décision, plan de changement.
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Qu'est-ce qu'un serveur MCP de nutrition ? 6 questions à poser d'abord
Un serveur MCP de nutrition permet à une IA comme Claude d'enregistrer des repas et de les relire. Six questions à poser d'abord, et quatre serveurs comparés.
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Peser les aliments crus ou cuits ? Pourquoi les calories changent
Tu pèses cru ou cuit ? Choisis l'entrée qui correspond à l'état pesé. Calories crues et cuites de 15 aliments, pourquoi l'eau les change, méthode par lots.
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Comment compter les calories sans balance de cuisine
Pas de balance ? Enregistre avec étiquettes, tasses, cuillères, une portion pesée une fois, repères de la main ou ton IA. Six méthodes classées.
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Comment suivre son apport en eau avec Claude
Enregistre de l'eau plate avec Claude en ml, l, fl oz ou tasses, fixe un objectif quotidien facultatif, supprime une erreur, vois le total du jour.
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Moyenne hebdomadaire de calories : pourquoi elle est plus utile que le total du jour
Calcule ta moyenne de calories par semaine sur les jours notés, compare-la à ton objectif et lis les graphiques sur 7, 30 et 90 jours.
Commence ton propre journal
Crée un compte gratuit avec ton e-mail, puis ajoute Remembite à Claude. Tu veux voir avant ? Regarde Claude enregistrer une journée d'exemple, sans compte.