Comment marche Remembite : discuter, vérifier, garder
Remembite est un journal alimentaire pour ton IA. Ton IA calcule les calories et les macros. Remembite vérifie les chiffres, enregistre chaque repas, trace les tendances et retient les aliments que tu nommes. Tu peux créer un compte gratuit, connecter Claude ou ChatGPT (bêta, via le mode développeur) et tenir ton propre journal dès aujourd'hui. Un tableau de bord de démonstration, avec des données d'exemple, montre d'abord la mise en page.
Que se passe-t-il quand tu dis à ton IA ce que tu as mangé ?
Prends cette phrase : 2 œufs et 150 g de riz cuit. Tu la dis à ton IA comme tu la dirais à un ami. Pas de champs de formulaire pour chaque aliment.
Ton IA estime la quantité, les calories, les protéines, les glucides et les lipides de chaque aliment, puis envoie le repas à Remembite. Voici le genre d'estimation qu'elle peut envoyer, avec le calcul que tu peux vérifier sur les pages œufs et riz blanc :
| Ce que tu as dit | Quantité | Valeur de référence pour 100 g | Calories (quantité × référence) |
|---|---|---|---|
| 2 œufs | 100 g | 155 kcal (œuf dur) | 155 kcal |
| 150 g de riz cuit | 150 g | 130 kcal (riz blanc cuit) | 195 kcal |
Le total est de 350 kcal. Le tableau montre les calculs pour que tu puisses les suivre. Remembite enregistre les chiffres que ton IA a envoyés, après les deux contrôles ci-dessous.
Que vérifie Remembite avant d'enregistrer un repas ?
Avant d'enregistrer un repas, Remembite compare chaque aliment qu'il peut associer avec confiance à une référence basée sur l'USDA, et contrôle les protéines, glucides et lipides par rapport aux calories. Si un chiffre paraît très éloigné de la référence, Remembite ne l'enregistre pas. Il renvoie une question à ton IA, qui te demande de confirmer ou de corriger.
Supposons que ton IA envoie 600 kcal pour 100 g d'œuf dur. La page des œufs indique 155 kcal pour 100 g, donc 600 est presque quatre fois la référence. Remembite renvoie une question : la quantité ou l'aliment est-il différent de ce qui avait été supposé ? Ton IA te pose la question, tu réponds « deux œufs, c'est environ 155 », et c'est cette valeur qui est enregistrée.
Le second contrôle n'a pas besoin de référence. Les protéines et les glucides apportent 4 calories par gramme, et les lipides 9, donc un aliment ne peut pas contenir beaucoup plus d'énergie dans ses macros que dans ses calories. Quand les macros font bien plus que les calories envoyées par ton IA, Remembite renvoie une question sur les chiffres justes.
Deux limites. Un aliment que Remembite ne peut pas associer n'est pas comparé à une référence, mais le contrôle des macros s'applique quand même. Et les contrôles repèrent les chiffres qui semblent faux. Une portion fausse mais plausible peut passer, donc regarde de près les entrées qui comptent pour toi.
Que garde Remembite ?
Chaque repas enregistré note les aliments, les grammes et les chiffres envoyés par ton IA, avec l'assistant qui l'a enregistré. Le tableau de bord d'exemple montre à quoi cela ressemble avec des données d'exemple :
- « Today » (Aujourd'hui) : repas et totaux du jour.
- « History » (Historique) : tendances des calories et des protéines.
- « My foods » (Mes aliments) : raccourcis et repas enregistrés.
Rien dans la démonstration n'est le journal d'une vraie personne. Elle ne demande pas de compte.
Qu'apporte la mémoire ?
Tu le dis une fois, et Remembite le garde :
- Enregistre ce qu'une expression signifie pour toi : « mon avoine » peut correspondre à un aliment avec ton poids habituel et ton état, cru ou cuit.
- Enregistre un repas sous un nom de modèle et reprends-le plus tard, avec des modifications facultatives. Un repas repris copie les chiffres stockés avec l'original et les adapte quand tu modifies les grammes, pour que le second petit-déjeuner corresponde au premier.
- Liste tout ce qui est enregistré et supprime n'importe quelle entrée. Les repas déjà notés ne sont pas touchés quand tu supprimes une expression.
Qui fixe les calories ?
Ton IA. Elle lit ce que tu as mangé, estime les portions et envoie les chiffres. Remembite ne remplace pas cette estimation par la sienne. La taille de la portion est la plus grande source d'erreur dans tout comptage de calories, et les contrôles ne la suppriment pas. Pour savoir d'où vient l'erreur, lis la marge d'erreur des chiffres de calories. Pour comprendre pourquoi les poids cru et cuit diffèrent autant, voir le guide cru ou cuit.
Pour une comparaison avec le fait de demander directement le chiffre à un chat, voir demander les calories à l'IA, les chercher ou tenir un journal. Pour additionner à la main ou avec ton IA un repas composé de plusieurs aliments, voir calculer les calories d'un repas composé.
Qu'est-ce qu'on peut utiliser aujourd'hui ?
Disponible maintenant : un compte gratuit, le connecteur Claude, ton propre journal avec graphiques, objectifs et aliments enregistrés, un téléchargement de ton journal en JSON ou en CSV, et la suppression du compte depuis le tableau de bord. ChatGPT fonctionne en bêta, via le mode développeur.
- Compte gratuit et connecteur Claude : ton propre journal, alimenté en discutant avec Claude.
- Tableau de bord avec « Today », graphiques de « History », objectifs et « My foods », plus les aliments enregistrés et les repas nommés que tu peux reprendre.
- Téléchargement en JSON ou en CSV, suppression de ton compte et de tes données.
- Sans compte : le tableau de bord d'exemple et pages aliments.
- ChatGPT en bêta (via le mode développeur), avec le même consentement. Pas encore : une fiche dans l'annuaire des applications ChatGPT.
La liste complète, avec les étiquettes d'état, est sur la page des fonctionnalités. Les cas d'usage pour les sportifs de musculation, les personnes qui préparent leurs repas et d'autres sont dans les cas d'usage.
Commencer
Si tu suis ce que tu manges en discutant avec un assistant IA et que tu veux un seul journal, avec un second regard sur les chiffres étranges, crée un compte gratuit. Tu peux d'abord ouvrir le tableau de bord d'exemple.
Estimations, pas un avis médical. Comment fonctionnent les chiffres.