Yaourt grec (Nature 0 %)
Tel que vendu
USDA: Greek yogurt, plain, nonfat
61 kcal (59-63) pour 100 g
- Protéines
- 10,3 g
- Glucides
- 3,6 g
- Lipides
- 0,4 g
Source : USDA FoodData Central, Foundation Foods, FDC 330137.
Calories de yaourt grec
Yaourt grec, nature 0 %, 1 récipient (156 g), contient 95 kcal. Pour 100 g : nature 0 % 61 kcal, nature allégé 73 kcal, nature entier 97 kcal et vanille 0 % 78 kcal.
Comparez le yaourt grec nature 0 %, allégé et entier, plus un yaourt à la vanille 0 %, et ajustez les chiffres aux grammes de votre emballage.
Calories par quantité
Portions courantes, estimations de Remembite
Estimations de portions courantes de Remembite, pas des mesures USDA. Le poids de chaque portion est notre hypothèse : pèse ta propre portion quand tu le peux.
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| Portion | Poids (g) | Nature 0 % (kcal) | Nature allégé (kcal) | Nature entier (kcal) | Vanille 0 % (kcal) |
|---|---|---|---|---|---|
| petite tasseEstimation | 150 | 9274-109 | 11088-131 | 146118-173 | 11795-139 |
| tasse moyenneEstimation | 200 | 12299-145 | 146118-174 | 194157-231 | 156126-186 |
| grande tasseEstimation | 285 | 174140-207 | 208168-248 | 276223-330 | 222180-265 |
Au poids
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| Quantité | Nature 0 % (kcal) | Nature allégé (kcal) | Nature entier (kcal) | Vanille 0 % (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 3129-32 | 3735-38 | 4947-50 | 3938-40 |
| 100 g | 6159-63 | 7370-76 | 9793-101 | 7875-81 |
| 150 g | 9288-95 | 110105-114 | 146140-151 | 117113-121 |
| 200 g | 122117-127 | 146140-152 | 194187-201 | 156150-162 |
| 1 oz (28 g) | 1717-18 | 2120-21 | 2726-29 | 2221-23 |
| 4 oz (113 g) | 6967-72 | 8380-86 | 110106-114 | 8885-92 |
| 8 oz (227 g) | 138133-144 | 166159-172 | 220212-228 | 177170-184 |
Les petits chiffres après chaque valeur forment la fourchette : la valeur de référence a environ 80 % de chances de s'y trouver. Les poids sont calculés à partir de 100 g de chaque fiche USDA. Comment fonctionne la fourchette.
yaourt grec : Nature 0 %, nature allégé, nature entier et vanille 0 %, pour 100 g
Yaourt grec (Nature allégé)
Tel que vendu
USDA: Yogurt, Greek, plain, lowfat
73 kcal (70-76) pour 100 g
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 3,9 g
- Lipides
- 1,9 g
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 170903.
Yaourt grec (Nature entier)
Tel que vendu
USDA: Yogurt, Greek, plain, whole milk
97 kcal (93-101) pour 100 g
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 5 g
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171304.
Yaourt grec (Vanille 0 %)
Tel que vendu
USDA: Yogurt, Greek, vanilla, nonfat
78 kcal (75-81) pour 100 g
- Protéines
- 8,6 g
- Glucides
- 10,4 g
- Lipides
- 0,2 g
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 170902.
Comparé à des aliments similaires
| Aliment | kcal pour 100 g |
|---|---|
| Yaourt grec | 61 |
Comment mesurer yaourt grec
Cette page compte quatre entrées USDA : nature 0 %, nature allégé, nature entier et vanille 0 %. Le taux de matière grasse change beaucoup les calories, donc choisissez la ligne qui correspond à votre emballage. L'entrée nature 0 % vient de USDA Foundation Foods, et les trois autres de SR Legacy. Les poids d'emballage dans USDA varient d'une entrée à l'autre, donc utilisez les grammes de votre emballage. Les yaourts aromatisés et sucrés varient beaucoup, et seule l'entrée vanille 0 % est couverte. Les yaourts étiquetés « style grec » ne sont pas couverts.
Questions fréquentes
Combien de calories a une tasse de yaourt grec ?
Cela dépend du type. Pour cent grammes, le nature 0 % contient 61 kcal, le nature allégé 73 kcal et le nature entier 97 kcal. Pesez le yaourt ou lisez les grammes sur l'emballage, puis ajustez le chiffre pour cent grammes.
Combien de calories a le yaourt grec 0 % comparé au yaourt entier ?
Le yaourt grec entier contient davantage pour cent grammes : 97 kcal, contre 61 kcal pour le nature 0 %. Le nature allégé est à 73 kcal. Choisissez le registre qui correspond au taux de matière grasse imprimé sur votre emballage.
Combien de calories a un emballage de 170 g de yaourt grec ?
Ajustez le chiffre pour cent grammes de votre type aux grammes de l'emballage. Le tableau des quantités ci-dessus affiche des quantités courantes en grammes. Les produits de marque ne sont pas couverts ici : utilisez donc les grammes imprimés sur votre emballage.
Souvent consommé avec
- Flocons d'avoine1 tasse, cuit (234 g)166 kcal
- Banane1 moyen, 7" to 7-7/8" long (118 g)105 kcal
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Sources : USDA FoodData Central, FDC 330137 (nature 0 %), FDC 170903 (nature allégé), FDC 171304 (nature entier), FDC 170902 (vanille 0 %). Les poids des tasses, cuillères et pièces sont des mesures ménagères USDA dans les mêmes fiches, sauf indication contraire dans la colonne Base. Méthodologie. Estimations, pas un avis médical.
Source : USDA FoodData Central (CC0)