Remembite

Arrête de retaper tes repas pour voir les protéines restantes

Ton IA fait les calculs. Remembite tient le journal. Fixe ton propre objectif de calories et de protéines, enregistre tes repas en discutant, puis demande « combien de protéines il me reste aujourd'hui ? » Ton IA répond à partir de la journée enregistrée, et « History » (Historique) affiche les protéines par jour. Remembite ne propose aucune cible.

Objectif de protéines de 130 g, puis 24,5 g de protéines restants aujourd'hui
Illustration, données d'exemple Un objectif de protéines de 130 g, puis 24,5 g restants aujourd'hui (105,5 sur 130 g). Vrais résultats de Remembite.

Pourquoi enregistrer un repas prend-il des minutes ?

ça me prenait environ 3 à 4 minutes juste pour enregistrer UN repas

Source : Hacker News, décembre 2025 (le commentateur est le fondateur d'une application concurrente).

La plupart des adeptes de la musculation mangent les mêmes quelques repas. Les retaper, et additionner les protéines de tête, c'est la partie lente.

Comment voir les protéines restantes aujourd'hui ?

Dis à ton IA les grammes et si l'aliment est cru ou cuit. Elle calcule les calories et les macros et les envoie avec le repas. Remembite enregistre le repas et, pour les aliments qu'il peut associer à une référence basée sur l'USDA, compare d'abord les chiffres. Si l'un semble très éloigné, rien n'est enregistré et ton IA te pose la question.

Tu fixes l'objectif. Today ajoute chaque repas à la journée, et « Protein goal reached » (Objectif de protéines atteint) dans « History » (Historique) compte les jours enregistrés qui l'ont atteint. Claude fonctionne dès maintenant, y compris dans l'application iPhone. Remembite fonctionne aussi dans ChatGPT (bêta, via le mode développeur).

Trois messages pour une journée complète

  1. Fixe un objectif de protéines, puis demande ce qui reste. Objectif 130 g, 105,5 g enregistrés en 4 repas (1931 kcal) : 130 - 105,5 = 24,5 g restants.
  2. Précise l'état au moment de la pesée. 100 g de blanc de poulet cru font 120 kcal et 22,5 g de protéines. Cuit, 165 kcal et 31 g de protéines. Ce sont deux enregistrements USDA distincts. Voir calories du blanc de poulet et calories cru ou cuit.
    Graphique en barres : blanc de poulet cru et cuit, calories pour 100 g
    Blanc de poulet cru et cuit, pour 100 g. Source : valeurs USDA FoodData Central sur les pages aliments de Remembite, au 12 oct. 2026.
  3. Répète ton repas habituel. « Enregistre à nouveau œufs et toast, avec le double d'œufs » est revenu à environ 652 kcal et 34,3 g de protéines. Les valeurs enregistrées sont ajustées au poids. La page calories des œufs indique un gros œuf dur de 50 g à 78 kcal, avec les lignes brouillé, au plat et cru.
    Petit-déjeuner répété avec le double d'œufs, puis aliments enregistrés
    Illustration, données d'exemple Un petit-déjeuner enregistré répété avec le double d'œufs (652 kcal), puis le modèle et l'expression que Remembite garde pour toi. Vrais résultats de Remembite.
    Pour le graphique de l'avoine ci-dessous, la page calories des flocons d'avoine secs indique 379 kcal pour 100 g.
    Graphique en barres : 80 g et 160 g de flocons secs, calories comparées
    80 g contre 160 g de flocons secs, valeur enregistrée doublée. Calcul sur la référence USDA de 379 kcal pour 100 g, au 12 oct. 2026.

À quoi ressemble la semaine ?

« History » (Historique) affiche 7, 30 et 90 jours. Les moyennes divisent par les jours qui ont des repas, donc un jour manqué ne les fait pas baisser. Le guide de la moyenne hebdomadaire de calories détaille une semaine d'exemple.

Historique de 7 à 30 jours, puis objectifs : 2000 kcal, 130 g
Données d'exemple Historique sur 7 et 30 jours, protéines à 126 g sur 130 g en moyenne sur 7 jours, puis objectifs de 2000 kcal et 130 g de protéines.

Ce qu'il ne fera pas

Ce n'est pas pour toi si tu as besoin d'un coach ou d'un plan prescrit.

Questions

Remembite peut-il fixer mon objectif de protéines ?

Non. Tu le fixes dans « Goals » (Objectifs) ou en le demandant à ton IA, et Remembite le stocke.

Suit-il les calories et les protéines ensemble ?

Oui. Chaque repas porte les calories, les protéines, les glucides et les lipides.

Puis-je répéter mon repas habituel ?

Oui. Enregistre-le sous un nom, puis répète-le avec des modifications, comme le double d'œufs.

Tu peux voir la mise en page dans le tableau de bord d'exemple, ou lire suivre ses macros sans application.

Estimations, pas des conseils médicaux. Comment fonctionnent les chiffres.