Thunfisch aus der Dose (Tuna, light, canned in water, drained)
Wie verkauft
USDA: Tuna, light, canned in water, drained
90 kcal (87-93) pro 100 g
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 0,9 g
Quelle: USDA FoodData Central, Foundation Foods, FDC 334194.
Thunfisch aus der Dose: Kalorien und Nährwerte
Thunfisch aus der Dose, 1 Dose, abgetropft Feststoffe (107 g), hat 96 kcal. 100 g entsprechen 90 kcal.
Schau nach den Kalorien von Thunfisch aus der Dose in Wasser, pro Dose oder nach Gewicht, mit dem abgetropften Fisch.
Kalorien nach Menge
Nach Packung
Seitlich wischen, um alle Spalten zu sehen.
| Menge | Gewicht (g) | Kalorien (kcal) | Grundlage |
|---|---|---|---|
| 1 Dose, abgetropft Feststoffe | 107 | 9686-106 | USDA-Haushaltsmaß |
| 1 Dosetotal can contents | 142 | 128115-141 | USDA-Haushaltsmaß |
Übliche Portionen, Schätzungen von Remembite
Schätzungen für übliche Portionen von Remembite, keine USDA-Messwerte. Das Gewicht jeder Portion ist unsere Annahme, deshalb wiege deine Portion nach Möglichkeit selbst ab.
| Portion | Gewicht (g) | Kalorien (kcal) |
|---|---|---|
| kleine PortionSchätzung | 85 | 7762-91 |
| mittelgroße PortionSchätzung | 140 | 126101-151 |
| große PortionSchätzung | 200 | 180144-216 |
Nach Gewicht
| Menge | Kalorien (kcal) |
|---|---|
| 50 g | 4543-47 |
| 100 g | 9087-93 |
| 150 g | 135130-140 |
| 200 g | 180173-187 |
| 1 oz (28 g) | 2524-26 |
| 4 oz (113 g) | 10298-106 |
| 8 oz, 1/2 lb (227 g) | 204196-212 |
| 1 lb (454 g) | 408393-424 |
Die kleinen Zahlen nach jedem Wert sind die Spanne, mit etwa 80% Wahrscheinlichkeit, dass der Referenzwert darin liegt. Gewichte werden aus 100 g jedes USDA-Datensatzes berechnet. So funktioniert die Spanne.
Pro 100 g
Im Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
| Lebensmittel | Roh (kcal pro 100 g) | Gekocht (kcal pro 100 g) |
|---|---|---|
| Thunfisch aus der Dose | 90 | nur ein Datensatz |
| Lachs | 208 | 206 |
| Tilapia | 96 | 128 |
| Kabeljau | 82 | 105 |
Thunfisch aus der Dose abmessen
Der Eintrag ist heller Thunfisch aus der Dose in Wasser, abgetropfte Festbestandteile, mit 90 kcal pro 100 g. Diese Zahl passt zum Fisch nach dem Abtropfen. USDA führt außerdem eine Zeile für den gesamten Dosen-Inhalt mit Flüssigkeit. Wende den Wert pro Gramm also nicht auf die Flüssigkeit an. Thunfisch in Öl, Thunfisch im Beutel, aromatisierter Thunfisch und Thunfischsalat sind andere Produkte und nicht abgedeckt. Deine Dose kann ein anderes Abtropfgewicht haben, wiege also nach. Mayonnaise, Öl und Brot sind eigene Positionen. Frisches Thunfischsteak ist ein anderes Produkt mit eigener Seite.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Dose Thunfisch in Wasser?
Die USDA-Zeile für abgetropfte Festbestandteile einer Dose hellen Thunfisch in Wasser ist 96 kcal bei 107 g. Deine Dose kann ein anderes Abtropfgewicht haben, wiege sie also nach. Thunfisch in Öl ist nicht abgedeckt.
Soll ich Thunfisch abgetropft oder mit dem Wasser wiegen?
Abgetropft. Der Eintrag gilt für abgetropfte Festbestandteile mit 90 kcal pro 100 g. Gieße die Dose ab und wiege den Fisch, oder nimm das Abtropfgewicht vom Etikett.
Wie viele Kalorien hat 100 g Dosenthunfisch?
Heller Thunfisch aus der Dose in Wasser, abgetropft, hat 90 kcal pro 100 g. Eine Unze hat 25 kcal.
Wird oft gegessen mit
- Eier1 groß, gekocht (50 g)78 kcal
- Weißer Reis1 Tasse, gekocht (158 g)205 kcal
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Quellen: USDA FoodData Central, FDC 334194 (Tuna, light, canned in water, drained). Gewichte für Tasse, Esslöffel und Stück sind USDA-Haushaltsmaße in denselben Datensätzen, sofern die Spalte Grundlage nichts anderes angibt. Methodik. Schätzungen, kein medizinischer Rat.
Quelle: USDA FoodData Central (CC0)