Atún enlatado (Tuna, light, canned in water, drained)
Tal como se vende
USDA: Tuna, light, canned in water, drained
90 kcal (87-93) por 100 g
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 0,1 g
- Grasa
- 0,9 g
Fuente: USDA FoodData Central, Foundation Foods, FDC 334194.
Calorías en atún enlatado
Atún enlatado, 1 lata, escurrido sólidos (107 g), tiene 96 kcal. 100 g equivalen a 90 kcal.
Consulta las calorías del atún enlatado en agua, por lata o por peso, usando el pescado escurrido.
Calorías por cantidad
Por envase
Desliza hacia los lados para ver todas las columnas.
| Cantidad | Peso (g) | Calorías (kcal) | Base |
|---|---|---|---|
| 1 lata, escurrido sólidos | 107 | 9686-106 | Medida casera del USDA |
| 1 latatotal can contents | 142 | 128115-141 | Medida casera del USDA |
Porciones habituales, estimaciones de Remembite
Estimaciones de porciones habituales de Remembite, no medidas del USDA. El peso de cada porción es un supuesto nuestro, así que pesa tu propia porción cuando puedas.
| Porción | Peso (g) | Calorías (kcal) |
|---|---|---|
| porción pequeñaEstimación | 85 | 7762-91 |
| porción medianaEstimación | 140 | 126101-151 |
| porción grandeEstimación | 200 | 180144-216 |
Por peso
| Cantidad | Calorías (kcal) |
|---|---|
| 50 g | 4543-47 |
| 100 g | 9087-93 |
| 150 g | 135130-140 |
| 200 g | 180173-187 |
| 1 oz (28 g) | 2524-26 |
| 4 oz (113 g) | 10298-106 |
| 8 oz, 1/2 lb (227 g) | 204196-212 |
| 1 lb (454 g) | 408393-424 |
Los números pequeños después de cada valor son el rango, con una probabilidad de alrededor del 80% de que el valor de referencia esté dentro. Los pesos se calculan a partir de 100 g de cada registro del USDA. Cómo funciona el rango.
Por 100 g
Comparado con alimentos similares
| Alimento | Crudo (kcal por 100 g) | Cocido (kcal por 100 g) |
|---|---|---|
| Atún enlatado | 90 | solo un registro |
| Salmón | 208 | 206 |
| Tilapia | 96 | 128 |
| Bacalao del Atlántico | 82 | 105 |
Cómo medir atún enlatado
El registro es atún claro enlatado en agua, sólidos escurridos, con 90 kcal por cada 100 g. Esa cifra corresponde al pescado ya escurrido. USDA también tiene una fila del contenido total de la lata, que incluye el líquido, así que no apliques la cifra por gramo al líquido. El atún en aceite, el atún en sobre, el atún saborizado y la ensalada de atún son productos diferentes y no están cubiertos. Tu lata puede tener un peso escurrido distinto, así que pésala. La mayonesa, el aceite y el pan son entradas aparte. El filete de atún fresco es otro producto con su propia página.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una lata de atún en agua?
La fila de sólidos escurridos de USDA para una lata de atún claro en agua es 96 kcal con 107 g. Tu lata puede tener un peso escurrido distinto, así que pésala. El atún en aceite no está cubierto.
¿Debo pesar el atún escurrido o con el agua?
Escurrido. El registro son sólidos escurridos con 90 kcal por cada 100 g. Escurre la lata y pesa el pescado, o usa el peso escurrido que aparece en la etiqueta.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de atún enlatado?
El atún claro enlatado en agua y escurrido tiene 90 kcal por cada 100 g. Una onza tiene 25 kcal.
Suele comerse con
- Huevos1 grande, hervido (50 g)78 kcal
- Arroz blanco1 taza, cocido (158 g)205 kcal
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Fuentes: USDA FoodData Central, FDC 334194 (tuna, light, canned in water, drained). Los pesos de taza, cucharada y pieza son medidas caseras del USDA en los mismos registros, salvo que la columna Base indique otra cosa. Metodología. Estimaciones, no consejo médico.
Fuente: USDA FoodData Central (CC0)